Incontri di Mindfulness – Meditazione e Rilassamento
La Mindfulness può Accrescere la nostra capacità di concentrazione, attraverso esercizi di pratica regolare, ci permette di vivere liberi dalle preoccupazioni, dalle emozioni difficili e di orientarci al benessere.
La mindfulness è la pratica di vivere nel presente, vivere consapevolmente ogni attimo della propria vita; praticarla significa divenire consapevoli anche dei propri pensieri, automatismi e giudizi.
Cos’é:
- La mindfulness è la pratica di vivere nel presente, vivere consapevolmente ogni attimo della propria vita.
- Praticarla significa divenire consapevoli anche dei propri pensieri, automatismi e giudizi.
- Mindfulness è una parola inglese che significa “presenza mentale”.
- È uno stato mentale che crea una connessione dall’essere attenti e in contatto con la realtà, con accettazione e senza giudizio.
- Accrescere la nostra capacità di mindfulness, attraverso esercizi di pratica regolare, ci permette di vivere liberi dalle pre-occupazioni, dalle emozioni difficili e di orientarci al benessere.
- La scienza dimostra che la mindfulness è un potente antidoto allo stress e alla sofferenza, sia mentale che fisica.
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